メンタルトレーニングは魔法じゃない！

さあ、今回は

メンタルトレーニングをするにあたって

知っておいてほしいこと

についてお話していきます

メンタルトレーニングときくと

魔法のように

簡単にできること

だとあなたは思っていませんか？

僕も実際、体を鍛えたり技術を磨くこと

とは別物と思って軽視してました

 しかし、なぜメンタルトレーニングすることが

大切なのかというと、

メンタルトレーニングを

することで、あなたは

思考が整理できて

効率良く質が良い練習をすることが

できます

他にも集中できる、

切り替えが早くなるといった

あなたにとって利点がたくさん

あります

逆にメンタルトレーニングをしなければ

些細なことでイライラしたり、

やる気が一度なくなると

戻すのに時間がかかったり

あなたの成長に歯止めを

かけてしまいます

普段の部活などの練習では

メンタルトレーニングをする機会が、

ないと思うので 

ぜひここで学んでほしいと

思います！

メンタルトレーニングも

身体や技術を習得する

トレーニングと同じで

突然一気に上手くなることは

絶対にありませんが、

続けることで確実に身についてきます

それはメンタルトレーニングも

名前通りトレーニングだからです！

メンタルトレーニングは

毎日コツコツ積み重ねて

いくことが

重要なのです

ここまでおすすめするのは、

メンタルトレーニングには

大きな力があるからなんです

人間は実際には自分の能力の１０％も

力を出せていません

つまり、人間には

眠った能力が必ずあるというわけです。

そして人間の眠った能力を引き出すためには、

「思考」

をコントロールする必要があります

それができた人間だけが

自分の可能性を最大限に開花させる

ことができるのです！

つまり、トップアスリートになったような人は

その「思考」のコントロールが

他の選手に比べて上手かった人

ということ

その思考をコントロールする方法が

メンタルトレーニング

というわけなんですね

ここまでで聞いて

どうでしょうか？

メンタルトレーニングをした方が

あなたにとって「良い」と感じて

もらえていたら最高です

そして、

メンタルトレーニングは

大きくカテゴライズして

２つの能力を鍛えることができます。

その２つとは、

「本番で自分の力を発揮する能力」

「自分の力を伸ばしていく能力」

の２つです。

 この二つの

どちらかだけに力を入れて

どちらかがおろそかになっていては、

良い選手になっていくことはできません！ 

この機会にぜひ始めてみましょう！

きっかけはここにあります 

ではこの２つの能力について詳しくは

次の記事に書いておきますのでそちらを

ぜひ読んで下さい！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。